Ryzen 7 9700XとRTX 4070 SUPERのゲーム性能をベンチマークレビュー

BTOゲーミングPCによくある以下の構成で、「ゲーム性能」「クリエイティブ性能」「ライブ配信性能」「消費電力」を検証しました。

• Ryzen 7 9700X+RTX 4070 SUPER
• 【New】Ryzen 7 9800X3D+4070 SUPER
• Ryzen 7 7800X3D+RTX 4070 SUPER
• Core i7-14700F+RTX 4070 SUPER

CPUの違いによるパフォーマンスの差も分かるので、ゲーミングPCの購入や、自作PCの構成を検討している人は参考にしてください。

すぐにゲームのベンチマークが見たい！って人は、このボタンをタップ↓

CPU性能をざっくり比較

赤：優れている

ゲームにおいてはキャッシュメモリが多いほどパフォーマンスは上がりますが、4KだとGPUの負荷が高すぎてCPUのパワー差がほとんど出ないので注意。

フルHD/WQHDで画質を落としてフレームレートを稼ぐガチなFPSゲーマーならRyzen 7 9800X3Dか7800X3Dがおすすめ。

カジュアルにゲームを楽しむ人ならRyzen 7 9700Xが良いでしょう。

Core i7-14700Fは「CPUはインテルじゃないとダメ！」って人が選んでください。

CPUベンチマーク

CPUの総合性能を評価する「Passmark」のスコアです。

グラフに記載してあるCPUはすべて当サイトで所有しているものを使い、電力設定をBTOパソコンと同じ「定格」にして計測しました。

グラフだけで判断すると、最新のCore Ultra 7 265KFと旧世代のCore i7-14700KF/13700KFが飛び抜けた性能に見えます。

CPUベンチマークというのはCPUリソースを100%使い切る「非現実的な意地悪いじわるテスト」で、基本的に最新世代でコア数が多いほど良いスコアになります。

ただ、ゲームや動画編集といった一般用途では、すべてのリソースを使い切ることはまずありません。

なので、CPUベンチマークスコアだけで性能を判断するのは、ヤメた方が良いでしょう。

ここでは限界性能の大雑把な順番として、ふ～んと眺める程度でOKです。

• ゲームや動画編集などはCPUだけでなく、GPUのCUDAコア、Tensorコア、RTコア、NVEncなどとの複合処理がほとんど。CPUベンチマークのようなCPU単独で完結する処理は現実的にはありえないので、ベンチマークスコアと実パフォーマンスは一致しない。

• Ryzen 7 9700Xと9600XはTDP 105Wモードが追加されました。上位GPUのRTX 4070Ti SUPERを使って検証したところ、デフォルトのTDP 65Wモードとほとんど性能差はありません。詳しくは関連記事をチェックしてください。

本レビューのRyzen 7 9700XはTDP 65Wで検証しています

検証用PCのスペック

一般的なBTOパソコンと同じ仕様で、めっちゃ高性能なパーツは使っていません。

CPUクーラーは2,500円くらいで売ってた安物です。（販売終了）

電源容量はRTX 4070 SUPERの場合、650Wあれば問題ありません。

テストPCは見た目が違うだけで、BTOパソコンと同じです！

ゲーム性能チェック

グラフィックスの重さが「軽い」「中程度」「重い」の3パターンで検証しました。

• 【軽・重量級】フォートナイト
• 【中量級】オーバーウォッチ2
• 【中量級】ストリートファイター6
• 【中量級】FF14 黄金のレガシー
• 【中量級】ゼンレスゾーンゼロ
• 【中量級】原神
• 【中量級】崩壊スターレイル
• 【中量級】パルワールド
• 【中量級】龍が如く8
• 【中量級】アーマードコア6
• 【重量級】ファークライ6
• 【重量級】アサシンクリードミラージュ
• 【重量級】エルデンリング
• 【重量級】サイバーパンク2077

すべて当サイトによる計測値です。ゲームのバージョンやシステム構成によってフレームレートは変わります。

快適にゲームを遊ぶフレームレートの目安

フレームレートとは、1秒間に画面を書き換える回数のこと。（単位fps）

書き換え回数が多いほど「なめらか」な映像になります。

最近のゲームはグラフィックスに凝ったものが多いので、基本的に重量級が快適に動作するPCを選ぶのがおすすめです。

【軽・重量級】フォートナイト

※戦闘パターンや場所（オブジェクトの数）によってフレームレートは大きく変わります

グラフィックの重い「DX12設定」だと、CPUの違いによるフレームレートは誤差レベルです。

基本的に画質を上げるとGPUの負荷が高くなってCPUに仕事が回らず差が出にくくなります。（GPU側にボトルネック発生）

グラフィックの軽い「パフォーマンス設定」だと、GPUの負荷が下がってCPUパワーの差が出るようになり、巨大なキャッシュメモリを持つ9800X3Dと7800X3Dが狂ったようなフレームレートを叩き出します。

ただ、9700Xも悪くないスコアです。

Core i7は300fps台でCPU処理の限界に達し（CPU側にボトルネックが発生）、RTX 4070 SUPERの性能を限界まで引き出せていなく「もったいない」感じがします。

また、最低フレームレートもRyzenの方が安定して高いです。

実際のところ600fpsとか必要な人間って少ないと思いますけど、動きの激しいシーンでは大きくフレームレートが動くので、ヘビーシューターなら9800X3Dか7800X3Dがおすすめ。

カジュアルに楽しむ人なら、どのCPUでも問題ないです。

【中量級】オーバーウォッチ 2

※戦闘パターンや場所（オブジェクトの数）によってフレームレートは大きく変わります

デフォルト画質である「ウルトラ」でフルHD～4Kまで十分な速度です。

平均フレームレートはどのCPUを使っても似たような感じですけど、最低フレームレートは9800X3Dと7800X3Dが優れています。

ガチなFPSゲーマーなら迷わず9800X3Dか7800X3Dを選んだ方が良いでしょう。

カジュアルに楽しむ人なら、どのCPUでも問題ありません。

他の中量級FPSゲームとして「Apex Legends」もありますが、だいたい同じようなフレームレートで遊べます。（300fpsが上限）

※Apex Legendsは同じパターンの戦闘シーンを再現できないため未計測

【中量級】ストリートファイター6

RTX 4070 SUPERのPCなら、どのCPUとの組み合わせでも4Kまで上限の60fpsに張り付きプレイができます。

余裕の性能です。

【中量級】FF14 黄金のレガシー

ベンチマークの評価はフルHD～4Kまで「非常に快適」です。

9800X3Dと7800X3Dのキャッシュメモリと相性が良いゲームで、同じRTX 4070 SUPERを使っているとは思えないほど差が出ます。

とはいえ、どのCPUを使っても十分なフレームレートです。

4KはGPUの負荷が高すぎてCPUに仕事が回らず差が出ません。

【中量級】ゼンレスゾーンゼロ

同じ戦闘パターンを再現するため、アンビーの打撃技のみで20秒間の平均フレームレートを計測しました。

• 300fpsが上限と思われる

GPU負荷の少ないフルHDとWQHDでRyzenが良いスコア。

Core i7は250fpsくらいで処理の限界に達し、フルHDとWQHDのフレームレートがほぼ同じです。

UWQHD（ウルトラワイド）と4KはGPUの負荷が高くて誤差レベルになります。

【中量級】原神

フレームレート60fpsが上限のゲームです。

RTX 4070 SUPERだとオーバースペック。RTX 4060でも4Kまで60fpsに張り付きます。

【中量級】崩壊スターレイル

こちらも上限が60fpsのゲームで、RTX 4070 SUPERだとオーバースペック。

RTX 4060でも4K/60fpsに張り付きます。

【中量級】パルワールド

9800X3D/7800X3Dのキャッシュメモリ（3D V-Cache）と相性の良いゲームです。

9700Xは120fpsくらい、Core i7は110fpsくらいがボトルネック発生のしきい値となりますが、十分なフレームレートが出ています。

実際のプレイ感はどのCPUを使っても変わりません。

4KはGPUの負荷が高いので誤差レベルです。

【中量級】龍が如く8

コマンド選択型RPGなので、60fps以上出ていれば快適に遊べるゲームです。

ウルトラワイド（UWQHD）に対応しているので、PS5みたいなゲーム機とは別次元のゲーム体験ができます。

CPU違いによるパフォーマンスは誤差レベルでした。

【中量級】アーマードコア 6

フレームレートの上限が120fpsのゲームで、4Kでもストーリーを楽しむ分には十分な速度です。

特にウルトラワイド（UWQHD）がすごい迫力なのでおすすめ。

CPUの違いによるパフォーマンスは誤差レベルですけど、9800X3Dと7800X3Dは少し余裕があるように感じます。

【重量級】ファークライ6

少し古い重量級ゲームですが、CPUパワーが良く乗るので紹介します。

フルHDとWQHDで9800X3Dと7800X3Dが飛び抜けたスコア。

9700Xは115fpsくらい、Core i7は110fpsくらいでCPUボトルネックが発生しますが、どのCPUでも問題ない速度です。

DLSSに対応していないゲームですけど、AMDのアップスケール技術「FSR」には対応。

FSRをONにするとGPUの負荷が下がってCPUパワーが良く乗り、フレームレートが瀑上がり。4Kまで快適に遊べます。

【重量級】アサシンクリードミラージュ

GPU負荷の少ないフルHDでRyzenが飛び抜けたスコアですけど、RTX 4070 SUPERならWQHD以上で遊ぶのがおすすめ。

WQHD以上はGPU負荷が高くてCPUに仕事が回らず、誤差レベルになります。

【重量級】エルデンリング

フレームレートの上限が60fpsなゲームです。

DLSSやFSRといったアップスケール技術に未対応な為「かなり重たい」ゲームですが、レイトレーシングOFFなら4Kまで60fpsに張り付けます。

レイトレーシングONで4K/60fpsに張り付きたければ、少し画質を調節すればOKです。

【重量級】サイバーパンク 2077

RTX 4070 SUPERなら、どのCPUでも4Kまで快適に遊べます。

CPUの違いによるフレームレートは誤差レベルでした。

ゲーム性能まとめ

総合的にRyzen 7 9800X3Dと7800X3Dが最強 …って感じですけど、4KのパフォーマンスはGPUの負荷が高すぎて差は出ません。

GPU負荷の低いフルHD/WQHDだとCPUパワーの差が出ます。

ただ、執筆時点ではどんなゲームもRTX 4070 SUPERを使うなら、フルHD～4Kまで一般的なゲーミングモニターの性能を使い切れるので、どのCPUでも体感できる差は無いです。

CPUはGPUの性能を引き出す重要なパーツなのですが、インテル第12世代、AMD Zen 3世代ですでに十分な性能を持っているように感じます。

とはいえ、ゲームは年々より高いスペックを要求してきます。

長く現役で使いたいとか、PCの性能を限界まで引き出す快感を求めるなら、以下の順番でCPUを選ぶのが良いでしょう。

クリエイティブ性能チェック

クリエイティブ性能チェックはBlenderなどのベンチマークアプリを使うのが定番です。

ただ、イマイチ何をしているのかイメージが沸かないと思うので、動画・写真編集といった一般的な作業ののパフォーマンスで比較しました。

動画編集（Premiere Pro）

4KとフルHDで撮影した60fps/10分間の動画をエンコードした時の処理時間です。

RTX 4070 SUPERを使ったエンコードはCPU 75~100%、GPU 90~100%くらいの配分で動作してました。

わりとがっつりパワーを使う処理です。

• 組み合わせるGPUによってCPUとGPUの稼働配分が変わります

↑どのCPUを選んでも10分の実時間より早く処理できます。

Ryzen 7 9800X3Dが最速ですが、9700Xもなかなか良いです。

Core i7-14700Fはちょっと遅いな … と体感で分かるレベルでした。

↑フルHDエンコードは負荷が少ないので、速攻で処理が終わります。

Core i7-14700F以外なら、どのCPUでも体感差はありません。

AIノイズ除去（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ10枚を一括ノイズ除去した処理時間です。

AIノイズ除去はCPU 25%、GPU 95%くらいのパワー配分で動作。GPUヘビーな処理です。

こちらもRyzen 7 9800X3Dがベストですけど、9700Xとほぼ同じ。

どのCPUを使ってもサクサクこなせます。

RAW現像（Lightroom Classic）

約2400万画素（6000 x 4000）のRAWデータ100枚をL判サイズに現像したときの処理時間です。

RAW現像はCPU 85%、GPU 30%くらいの配分で動作。CPUヘビーな処理です。

こちらもRyzen 7 9800X3Dが最速ですが、9700Xも良いと思います。

もっと複雑な処理をさせたら、さらに大きな差が出るでしょう。

クリエイティブ性能まとめ

Ryzen 7 9700XのTDP 65Wと105Wの違いは、微妙に105Wが良いものの誤差レベルだと思います。

総合的にRyzen 7 9800X3Dがベスト。とてもゲーム特化CPUとは呼べない速さ。9700Xの上位版みたいな性能です。

ただ、他のCPUと比べて飛び抜けて性能が良いわけでもないです。

ゲーム中心でたまに動画編集もするって人なら、どのCPUでも問題ないと思います。

たぶん、めっちゃヘビーなクリエイティブ作業をすると差が出ると思うけど、趣味レベルのクリエイティブ作業なら、どれでもいいかな…って感じ。

ゴリゴリのクリエイターなら、Ryzen 9などの最上位CPUの方が時間効率が良いでしょう。

あえて順位を決めるとしたら、以下のようになります。

ゲーム実況配信チェック

オーバーウォッチ2をOBS StudioとVTube Studio使ってTwitchにライブ配信・録画・アバター合成テストをしました。

同一リプレイファイルの同じシーンで計測した平均フレームレートです。

• 配信アプリの設定やバージョン、ゲームによって変動します。参考値として見てください。

今どきのゲーミングPCはGPUのハードウェアエンコーダーを使って配信できるので、消費するリソースはすごく少なく、どのCPUを使っても問題ないです。

フレームレートは少し落ちますが、ゲームプレイに支障が出るほどではありません。

主流のフルHD配信だとRTX 3050でもドロッププレーム0%で処理できます。

どうしても超高フレームレートを維持しながら配信したい！

負荷を下げるために画質や解像度を落とすのは絶対にダメ！

というこだわりの強い人は、ゲーム用と配信用でPCを分けて負荷を分散させる「2PC配信」にすれば問題ないです。

消費電力チェック

各CPU+RTX 4070 SUPERを使ったシステム全体の消費電力を計測しました。

Ryzen 7 7800X3Dがベスト。めっちゃ省電力。

Ryzen 7 9700XはCore i7-14700Fに近いですけど、パフォーマンス差を考慮すると省電力だと思います。

7800X3Dの消費電力が低いのが謎だったのですが、「大容量キャッシュメモリのおかげで消費電力の高いメインメモリへのアクセスが減るため」だそうです。

新型のRyzen 7 9800X3Dはパワーがある分、7800X3Dよりも40Wくらい高い消費電力。ゲーム時のパフォーマンスは体感できるほどの差は無いので、ちょっと残念。

計測方法はこちら

消費電力の測定はラトックシステムのRS-BTWATTCH2を使用。

システム環境やゲームによって消費電力は変動します。

CPU温度チェック｜水冷と空冷どっち？

各CPUの動作温度をチェックしました。

以下はすべて「サイドフロー空冷」を使った計測値です。

瞬間最大温度

9700Xと9800X3Dの限界温度は95℃、7800X3Dは89℃、Core i7/Ultra 7は100℃です。

限界温度に達すると出力が自動的に下がるので、瞬間最大温度はマニアな人以外は気にしなくてOK。

Core i7-14700Fは不具合対策のマイクロコードを適用したらかなり低発熱になったような気がします。

以前のCore i7-14700FはCPUベンチマークすると速攻で限界温度に到達したような …

平均温度

不具合修正パッチを当てたCore i7-14700Fがベストでした。

9700Xは「普通」って感じ。PC Watchさんの記事によると、前モデルの7700Xよりかなり低発熱になったようです。

9800X3Dと7800X3Dの温度が高めですが、巨大なキャッシュメモリを内蔵しているため、冷えにくいCPUなんだと思います。

いずれのCPUも平均温度は限界値まで余裕があるので、基本的に水冷クーラーは必要ないです。

• CPUベンチマークは日常的にする人はいないので無視してOK

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総合評価

各テスト項目に以下の基準で点数を与えます。

• 【1位】4
• 【2位】3
• 【3位】2
• 【4位】1

まとめると、こんな感じです。

総合性能では、やっぱりRyzen 7 9800X3Dが最強です。

しかし、CPUの価格と入手しやすさの要素を加えると、総合評価としては以下のようになります。

特にRyzen 7 9800X3Dと7800X3Dは価格が高く、時期によっては在庫が無いので評価は低いです。

高額でもOK！入荷するまでいつまでも待てる！って人ならRyzen 7 9800X3Dの一択です。

しかし、コスパ重視ですぐに使いたい！って人は9700Xにした方が良いでしょう。

実際に使い比べてみても、スーパーヘビー級のFPSゲーマーでなければ9800X3Dと9700Xの性能差は体感で分からないと思います。

Core i7-14700Fもなかなか良いのですが、ゲームとクリエイティブパフォーマンスはRyzen以下なのでよ～く検討してください。

【まとめ】Ryzen 7 9700XとRTX 4070 SUPERの構成について

RTX 4070 SUPERについては、RTX 3000シリーズを過去の遺産にしてしまう強烈なパワーです。

競技性の高いFPSゲームをやり込みたい人に最適で、オープンワールド系のアクションゲームなら4Kまで快適に遊べる性能。

「価格」「性能」「消費電力」のバランスに優れていて、美味しいところだけをつまみ上げた「RTX 4000シリーズの決定版」だと思います。

Ryzen 7 9700Xについてはコスパが良くて目立った弱点も無く、バランス良くまとまった優等生といった感じです。

画質を落として超高フレームレートで遊びたい人には9800X3D/7800X3Dがおすすめですけど、RTX 4070 SUPERの性能で低画質にして遊ぶってちょっと想像できないです。

ゲーミングPCは「高性能を求めるとキリがない」ので、限られた予算の中で妥協点を見極めるのも大事です。

ゲームもクリエイティブ作業もしっかりこなせる高性能CPUを探しているなら、Ryzen 7 9700Xがベストでしょう。

AMD Ryzen™ 7 9700X

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使用したグラフィックボードはこちら↓

MSI GeForce RTX 4070 SUPER 12G VENTUS 2X OC

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Ryzen 7 9700X＋RTX 4070 SUPERのBTOゲーミングPC

セール品を狙うとお得です。

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CPU	Ryzen 7 9700X
GPU	RTX 4070 SUPER
CPUクーラー 解説	水冷 240mm
メモリ 解説	16GB DDR5-5600
ストレージ 解説	1TB Gen 4 NVMe
M.2スロット数 解説	1個（空き0） Gen 4×4 – 1(0)
マザーボード 解説	A620チップセット microATX ASRock A620M
高さ x 幅 x 奥行 解説	410 x 220 x 424 ミニタワー
電源 解説	750W 80PLUS BRONZE
ネットワーク	有線：1Gbps 無線：なし
サポート
価格	294,800円（黒） 304,700円（白）

ポイント

• 究極CPU搭載
• 1ランク上の性能
• サポートが強力
• 3年保証
• ヘビーゲーマー

• 空きM.2スロットが無い

マウスコンピューターのRyzen 7 9700Xモデルです。

高さ41cmのコンパクトなボディーにRGB LEDファンを多数内蔵可能なケースを採用し、ゲーミングPCらしいカッコいい見た目がポイント。

ストレージはGen4対応の爆速タイプを標準装備し、CPUも水冷化されていて長時間のゲームプレイに強いです。

弱点としてはNVMe SSDを増設する空きM.2スロットが無いので、たくさんのゲームをインストールしたい人は注文時に2TBにカスタムしておくと安心です。

予算が厳しい人は、容量が少なくなったら大容量NVMe SSDへ引っ越しすれば問題ないです。

マウスコンピューターのPCのは標準で3年保証が付くほか、24時間365日の電話/LINEサポートが強力！

はじめてゲーミングPCを買う人からヘビーゲーマーまでおすすめです。

使い勝手についてはCPU以外のパーツ構成が同じRyzen 7 7700モデルを参考にしてください。

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CPU	Ryzen 7 9700X
GPU	RTX 4070 SUPER
CPUクーラー 解説	空冷 サイドフロー式
メモリ 解説	32GB DDR5-4800
ストレージ 解説	1TB Gen 4 NVMe
M.2スロット数 解説	3個（空き2） Gen 5×4 – 1(0) Gen 4×4 – 1(1) Gen 4×2 – 1(1)
マザーボード 解説	B650チップセット ATX ASRock B650TW
高さ x 幅 x 奥行 解説	480 x 220 x 440 ミドルタワー
電源 解説	750W 80PLUS GOLD
ネットワーク	有線：2.5Gbps 無線：なし
サポート
価格	325,980円 クーポン適用後

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