RTX 4070レビュー Core i7とCore i5でゲーム性能のベンチマーク比較

BTOゲーミングPCによくある以下の構成で、「ゲーム性能」「クリエイティブ性能」「消費電力」を検証しました。

• Core i7-14700/F+RTX 4070
• Core i7-13700/F+RTX 4070
• Core i5-14400F+RTX 4070
• Core i5-13400F+RTX 4070

CPUの違いによるパフォーマンスの差も分かります。

ゲーミングPCの購入や、自作PCの構成を検討している人は参考にしてください。

上位GPUのRTX 4070 SUPERのベンチマークはこちら↓

すぐにゲームのベンチマークが見たい！って人は、このボタンをタップ↓

検証用PCのスペック

OS	Windows 11 Home
CPU	・Core i7-14700F ・Core i7-13700 ・Core i5-14400F ・Core i5-13400F
CPUファン	空冷式 AINEX SE-224-XTS
GPU	RTX 4070 MSI VENTUS 2X 12G OC
メモリ	32GB DDR4-3200 16GB x 2
マザーボード	H670チップセット ASRock H670 PG Riptide
電源	850W 80PLUS GOLD

一般的なBTOゲーミングPCと同じ構成で、特別すごいパーツは使っていません。

メモリはクリエイティブ性能チェックのため32GBにしていますが、基本的に16GBあれば問題ないです。

電源容量はRTX 4070の場合、650WあればOK。

CPUのPL1消費電力は65Wに設定して計測しました。（BTOパソコンと同じ設定）

CPU性能チェック

赤：優れている

	i7-14700	i7-13700	i5-14400	i5-13400
世代	第14	第13	第14	第13
Pコア数	8	8	6	6
Eコア数	12	8	4	4
スレッド数	28	24	16	16
定格クロック	2.1GHz	2.1GHz	2.5GHz	2.5GHz
ブーストクロック Pコア	5.4GHz	5.2GHz	4.7GHz	4.6GHz
L3キャッシュ	33MB	30MB	20MB	20MB
熱設計電力	65W	65W	65W	65W
最大消費電力	219W	219W	148W	148W
参考価格 Fモデル 1月調査	61,000円	56,000円	35,000円	32,000円

第14世代Coreシリーズは第13世代シリーズを「ちょろっと修正しただけ」のアップデート版です。

Core i7は動作クロックが200MHz上昇、Core i5はわずか100MHzの微増。

Core i7はEコア数とキャッシュメモリが少し増えてますけど、体感できるほどの差はありません。

Core i5にいたっては、ほとんど同じものと思って良いです。

基本的にCore i7の方が充実したスペックですけど、消費電力と価格が高いのがデメリット。

CPUはGPUの性能を引き出す重要な役割を持っていますが、実際のところCore i7にしても極端に性能が良くなるわけではありません。

普通に使っている分には体感できる差はないです。

Core i7とCore i5には、かなりの価格差があります。

この先をしっかりチェックして、どのCPUが自分にとって価格に見合った投資なのかよ〜く検討してください。

グラフィック性能チェック

主要GPUの性能グラフです。

RTX 4070は解像度「フルHD」「WQHD」で高画質＆高フレームレートで快適に遊べるように設計されたGPUです。

4Kでも快適指標の60fpsを大きく超えるゲームが多く、苦手な解像度のない万能タイプ。

グラフではRTX 3080と同等の様に見えますが、強化された「レイトレーシング」と「DLSS」により、ゲームによってはRTX 3090Tiクラスのパフォーマンスが出ます。

上位のRTX 4070 SUPERとは性能差があるものの、4Kでがっつりゲームをしたい人以外なら「価格」と「性能」のバランスに優れたGPUです。

レイトレーシングについて

光と影の表現力を上げてリアルな描写を可能にする機能です。

対応したゲームなら表現力が格段に上がって美しい映像になりますが、フレームレートが落ちるのがデメリット。

RTX 4000シリーズならパワーアップしたレイトレーシング性能により、フレームレートの落ちは少なめ。

競技性の高いFPSゲームよりもアクションアドベンチャーのような美麗な映像をまったり楽しむゲームに向いた機能です。

DLSSについて

DLSSはAI技術を使ってフレームレートをブーストする機能です。

低解像度の映像を高解像度にアップスケールする仕組みで、理論上は画質を少し犠牲にしますが、ほとんどの人は気にならないと思います。

DLSSはNVIDIAのスーパーコンピューターを利用して、常にAIモデルのチューニングがされています。

最新のAIモデルはGeForce Game Readyドライバーを通して配信され、時間が経つごとにパフォーマンスが向上していく優れた機能です。

レイトレーシングと組み合わせれば、弱点であるフレームレートの減少も抑えることが可能。

DLSSに対応したゲームなら、基本的に有効にすることをおすすめします。

DLSS3 フレーム生成について

RTX 4000シリーズから使えるDLSS3のフレーム生成機能は、AIが推測して中間フレームを自動生成します。

対応したゲームだと、旧世代のハイエンドRTX 3090Tiを少し上回るスコア。

最近のゲームはDLSSやFSRといったアップスケール技術を使うのが当たり前になっていて、DLSS3対応ゲームも続々と増えてきています。

ゲーム性能チェック

グラフィックスの重さが「軽い」「中程度」「重い」の3パターンで検証しました。

• 【軽・重量級】フォートナイト
• 【中量級】オーバーウォッチ2
• 【中量級】ストリートファイター6
• 【中量級】ブループロトコル
• 【中量級】原神
• 【中量級】崩壊スターレイル
• 【中量級】パルワールド
• 【中量級】Diablo 4
• 【中量級】龍が如く7 外伝
• 【重量級】アーマードコア 6
• 【重量級】ファークライ6
• 【重量級】アサシンクリードヴァルハラ
• 【重量級】アサシンクリードミラージュ
• 【重量級】スターフィールド
• 【重量級】サイバーパンク2077

すべて当サイトによる計測値です。ゲームのバージョンやシステム構成によってフレームレートは変わります。

快適にゲームを遊ぶフレームレートの目安

ゲームの重さ	タイトル例	快適に遊べる目安
軽量級	レインボーシックス・シージ フォートナイト（DX11） VALORANTなど	120fps〜
中量級	Apex Legends オーバーウォッチ2など 多くのFPSゲーム	120fps〜
重量級	フォートナイト（DX12） アサシンクリードシリーズ サイバーパンク 2077など 多くのオープンワールドゲーム	60fps〜

フレームレートとは、1秒間に画面を書き換える回数のこと。（単位fps）

書き換え回数が多いほど「なめらか」な映像になります。

最近のゲームはグラフィックスに凝ったものが多いので、基本的に重量級が快適に動作するPCを選ぶのがおすすめです。

グラフの便利な使い方

【軽・重量級】フォートナイト

※戦闘パターンや場所（オブジェクトの数）によってフレームレートは大きく変わります

競技向けの「パフォーマンス」だと、ヘビーゲーマーも納得のフレームレート。

最も映像の美しい「最高画質＋レイトレON」だと、カジュアルに楽しむ分にはフルHD/WQHDで十分に遊べる性能です。

【中量級】オーバーウォッチ 2

※戦闘パターンや場所（オブジェクトの数）によってフレームレートは大きく変わります

デフォルト画質である「ウルトラ」でもフルHD～4Kまで十分な速度です。

ガチなプレイヤーなら画質を下げると400fpsとか出ます。

他の中量級FPSゲームとして「Apex Legends」もありますが、だいたい同じようなフレームレートで遊べます。（300fpsが上限）

※Apex Legendsは同じパターンの戦闘シーンを再現できないため未計測

【中量級】ストリートファイター6

4Kまで上限の60fpsに張り付きプレイができます。

余裕の性能です。

【中量級】ブループロトコル

RTX 4070なら4Kまで引っかかるような動きは無く、「極めて快適」に遊べます。

このゲームは「DLSS」「レイトレーシング」といった新技術に対応していません。

こういったゲームは多いのですが、ヌルヌルサクサク動作します。

【中量級】原神

フレームレート60fpsが上限のゲームです。

RTX 4070だとオーバースペック。RTX 4060でも4Kまで60fpsに張り付きます。

【中量級】崩壊スターレイル

こちらも上限が60fpsのゲームで、RTX 4070だとオーバースペック。

RTX 4060でも4K/60fpsに張り付きます。

【中量級】パルワールド

もっとも負荷のかかるシーンは「戦闘中」や「フィールド内を探索中」ではなく、ある程度成長した「拠点内」だと思われます。

検証時のバージョン（v.0.1.4.1）では、組み合わせるCPUによってフレームレートの伸びが大きく変わる珍しいゲームです。

高性能なCPUであるほどフレームレートは高くなりますが、拠点で活動中に60～80fpsくらい出ていれば「戦闘」「移動」も快適に動作します。

【中量級】Diablo 4

DLSS 3対応ゲームです。

ザコ敵が大量に沸く戦闘シーンでも4K/110fps前後で動作しました。

余裕の性能と言えるでしょう。

【中量級】龍が如く7 外伝

「龍が如く7外伝 名を消した男」はDLSS 3フレーム生成＋ウルトラワイドに対応。

激しい動きでも4Kまでヌルヌル動作します。

「龍が如く8」もPCの要求スペックは同じなので、安心して遊べます。

【重量級】アーマードコア 6

DLSS非対応で、フレームレートの上限が120fpsのゲームです。

UWQHD（ウルトラワイド）はすごい迫力で、PS5版とは比較にならないほど快適に遊べます。

4Kでも対戦でなければ十分なフレームレートです。

【重量級】ファークライ6

このゲームはちょっと変わってて、どんな高性能GPUでも100fps前後が上限となるようです。

そしてCPUパワーの差でフレームレートに大きな違いが出ます。

とはいえ競技性の低いゲームなので、どのCPUでも快適に遊べるフレームレートです。

DLSSに対応していないゲームですが、AMDのアップスケール技術「FSR」には対応。

4K/FSR ONだとi7-14700が105fps、i7-13700が93fps、i5-14400が87fps、i5-13400が83fpsでした。

【重量級】アサシンクリードヴァルハラ

このゲームはレイトレーシングとDLSSに対応していません。（FSRには対応）

4Kでも快適に遊べる60fps以上を記録。

画質を最高→高に落とすと、4Kで73fpsでした。画質・高でも十分にキレイです。

【重量級】アサシンクリードミラージュ

ウルトラワイドまでなら最高画質で快適に遊べます。

4Kだと少しカクつくシーンがありましたが、画質を少し調節すれば問題ないです。

【重量級】スターフィールド

めっちゃくちゃ重たいゲームでしたが、DLSS3 フレーム生成対応にアップデートされて4Kまで快適に遊べるゲームに生まれ変わりました。

惑星・地上などの視界の開けた「広い場所」と、船内や洞窟みたいな「狭い場所」でフレームレートが大きく変わります。

計測時のバージョン（1.8.88）では、165fpsがフレームレートの上限になるようです。

【重量級】サイバーパンク 2077

DLSS 3フレーム生成対応ゲームで、ウルトラワイドまで快適に遊べます。

4Kなら少し画質を落とすだけでOK。

もちろん、追加コンテンツの「仮初めの自由」も快適に動作します。

クリエイティブ性能チェック

動画編集、写真編集、AI画像生成の能力をチェックしました。

動画編集（Premiere Pro）

4KとフルHDで撮影した10分間の動画を編集してエンコードした時の処理時間です。

いずれも10分の実時間より早くエンコードできるので、すごく快適です。

RAW現像（Lightroom Classic）

Lightroom Classicを使って有効画素数2010万（SONY RX10M4）のRAWデータ100枚を現像しました。

どのCPUとの組み合わせでもサクサク処理できます。

AI画像生成（Stable Diffusion）

Stable Diffusionを使用して6枚の画像を生成しました。

設定・環境はこちら

• Stable Diffusion Web UI v1.7.0
• Python 3.10.9
• xformers 0.0.20
• 【Check Point】 YesMix v1.5
• 【Lora】 Mikasa Ackerman
• 【VAE】vae-ft-mse-840000-ema-pruned
• 【Prompt】
  • masterpiece, best quality, highres, hmmikasa, short hair, black eyes, scarf, emblem, belt, thigh strap, red scarf, white pants, brown jacket, long sleeves, <lora:mikasa_ackerman_v1:0.7>, holding weapon, sword, dual wielding, three-dimensional maneuver gear, fighting stance, sky,
• 【Negative prompt】
  • EasyNegative, lowres, bad anatomy, bad hands, text, error, missing fingers, extra digit, fewer digits, cropped, (worst quality:1.2), low quality, normal quality, jpeg artifacts, signature, watermark, username, blurry, lowres graffiti, (low quality lowres simple background:1.1),
• 【Sampling method】DPM++ 2M Karras
• 【Sampling steps】20
• 【Width】512
• 【Height】768
• 【Batch count】6
• 【CFG Scale】7
• 【Seed】 1954368363

設定を合わせると同じ画像が生成されます。

クラウドサービスを使った画像生成よりも圧倒的に速く自分好みの絵を描けます。

RTX 4070/SUPER/Tiのビデオメモリは12GBなので、AI画像生成の「中級者向け」といった位置付けです。

今回のテストだとビデオメモリの使用量は4.9～6.4GBでした。

かなりのヘビークリエターでない限り、ビデオメモリは12GBもあれば十分です。

※AI画像生成は発展途上中です。今後も高速化する技術がたくさん生まれてくると思われます。

消費電力チェック

各CPU+RTX 4070を使ったシステム全体の消費電力を計測しました。

RTX 4070	ゲーム	動画視聴	アイドリング
i7-14700	315～335W	70～75W	60～65W
i7-13700	310〜335W	70～75W	60〜65W
i5-14400	300～325W	65～70W	60～65W
i5-13400	295〜325W	60～70W	55〜60W

普通に使っている分にはCPUの稼働率が100%になることはないので、消費電力に大きな差はないです。

たぶん、CPUベンチマーク系のアプリでしか消費電力の差は出にくいと思います。

Core i7/Core i5＋RTX 4070のシステムは消費電力が低くて扱いやすいです。

Core i7とCore i5どっち？

基本的に、ゲームだとほとんどGPUが中心に仕事をするので、Core i7とCore i5の差は出にくいです。

ただし、フルHDはGPUの負荷が少ないのでCPUが良く働きます。（ボトルネックが発生しにくい）

「フルHD」で「高いフレームレートを維持したい人」はCore i7が良いでしょう。

また、動画のエンコードなど、クリエイティブな作業を「頻繁にする人」は、Core i7の方が時間効率が良いです。

WQHD/4KだとGPUの負荷が高くてCPUが待ち状態（ボトルネック）になりやすく、CPUパワーはそれほど重要ではありません。

いろいろなジャンルのゲームをカジュアルに楽しみたい人はCore i5が良いでしょう。

ちなみに、ゲーム中のCPU/GPUの使用率を見てみると、このようになります↓

ゲームのパフォーマンスはほぼ同じですが、Core i7は余裕があります。

とはいえ、Core i5でも余力があるので「ゲーム＋OBS Studio+Discord」といった定番の配信アプリセットでも問題ないです。

（※OBSやBandicamのようなメジャーな録画・配信アプリはGPUの機能を使います）

RTX 4070の構成まとめ

まとめると、こんな感じです。

RTX 4070については、RTX 3000シリーズを過去の遺産にしてしまう強烈なパワーです。

フルHD/WQHDモニターに繋げる予定の人にベストな性能。

DLSS 3に対応したゲームなら4Kでも快適です。

ほとんどのゲームを快適に動かせるので、多くの人が満足できるGPUだと思います。

CPUについてですが、第14世代と第13世代の性能差はほとんど無いです。

在庫がある限り第13世代がおすすめ。

また、Core i7とCore i5には結構な価格差があります。

普通に使っている分にはCore i7とCore i5の体感差は「極めて少ない」です。

多くのシーンで価格差に見合った違いは無いので、予算的に厳しい人やカジュアルなゲーマーならCore i5がおすすめです。

以上、参考になれば幸いです。

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使用したグラフィックボードはこちら↓

高負荷時も動作音はすごく静か。LEDライティング機能のないシンプルなグラボです。

上位GPUのRTX 4070 SUPERのベンチマークはこちら↓

RTX 4070とCore i7/i5のBTOゲーミングPC

セール品を狙うとお得です。

PCパーツ・自作PCの基礎知識

パーツ別の基礎知識
工具	メモリ
グラフィックボード	ストレージ
CPU	ケース
CPUクーラー	ケースファン
マザーボード	電源

価格から選ぶ	グラボから選ぶ
10〜15万円	RTX 4060
15〜20万円	RTX 4060Ti
20〜25万円	RTX 4070 RTX 4070 SUPER
25万円〜	RTX 4070Ti RTX 4070Ti SUPER RTX 4080 / SUPER